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《失敗要趁早》張念慈說,上了第8堂的教練課,一直擔心自己做的事不是不夠好?為何都沒看到自己體態的變化?健身教練告訴她,沒有一蹴可及這種事情發生,每個人都需要透過不斷的鍛鍊,用自己的時間及堅強的意志力才能完成,相信堅持就能帶來改變。過度鍛鍊不是好選擇,因為身體會覺得太疲憊不想再訓練,還會影響到生活的品質表現。 張念慈-弱肌女的24堂教練課ep8死而後已。圖:截自you......