魚油對焦慮有用嗎？看看它有什麼幫助
魚油對焦慮有用嗎？看看它有什麼幫助什麼是魚油？顧名思義，魚油是從鱈魚和鮭魚等油性魚類的組織中提取的油。大型掠食性魚類通常是首選，因為它們都吃富含藻類的食物和小魚，這是很好的來源。歐米茄 3 酸，這是魚油的一些最重要的方面。 Omega 3 是一種「好」脂肪。它是一種存在於堅果和種子中的內源性脂肪，與「壞」飽和脂肪不具有相同的膽固醇升高作用。魚油甚至被證明有助於減輕炎症、保護心臟、調節血......
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