魚油對焦慮有效嗎？了解它如何提供幫助
什麼是魚油？顧名思義，魚油是從鱈魚和鮭魚等油性魚類組織中提取的油。較大的掠食性魚類通常是首選，因為它們通常吃富含藻類的食物和較小的魚，這兩者都是極好的來源。 Omega-3 酸，這是魚油的一些最重要的方面。Omega-3 是一種「好」脂肪；一種內在脂肪，就像在堅果和種子中發現的那樣，不具有與「壞」飽和脂肪相同的升高膽固醇的作用。魚油甚至被證明有幫助減少炎症，保護心臟，調節血壓，甚至幫助......
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