什麼是維生素B12?富含維生素B12的水果和蔬菜有哪些? - 模範城市

什麼是維生素B12? 維生素B12是一種在食品中發現的人類必要維生素。它是一種水溶性維生素。這種維生素有助於形成我們體內的紅血球和維護中樞神經系統。如果你經常食用肉類和乳製品，那麼飲食中的維生素B12應該會比較充足。一些藥物可以降低維生素B12在體內的作用。氫離子幫浦抑制劑(proton pump inhibitor)，例如奧美拉唑(......

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