聰明選、健康吃、快樂動 健康減重非難事
南市衛生局呼籲聰明選、健康吃、快樂動。 長達9天的農曆假期已結束，大吃大喝的後果就是身體肥了一圈，為了健康，大多數人選擇節食，但過度的節食會導致營養不良、骨質疏鬆等。台南市衛生局表示，減重期間要聰明選、健康吃、快樂動，才能達到瘦身效果。 衛生局表示，聰明選就是選擇少油、少鹽、少糖、高纖維食物。健康吃則是每天早晚1杯240毫升奶，每餐水果拳......
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