「在家工作的睡眠轉變」及其應對方法
在家工作可能會改變你的睡眠模式。你可能會發現自己突然變得較晚起床丶睡得更多丶或更多睡不著的時間。因為你從辦公室工作過渡到在家工作，睡眠模式發生變化是合理的。幸而有一些有科學根據的健康方法可以重置你的睡眠節律，讓你能在工作期間保持高效率。 為何在家工作會影響睡眠 干擾和工作時間分散 當你在家工作時，一些會分散你注意力的日常事務就更加容易打擾到你。賬單丶孩子丶伴侶丶購物......
在家工作可能會改變你的睡眠模式。你可能會發現自己突然變得較晚起床丶睡得更多丶或更多睡不著的時間。因為你從辦公室工作過渡到在家工作，睡眠模式發生變化是合理的。幸而有一些有科學根據的健康方法可以重置你的睡眠節律，讓你能在工作期間保持高效率。 為何在家工作會影響睡眠 干擾和工作時間分散 當你在家工作時，一些會分散你注意力的日常事務就更加容易打擾到你。賬單丶孩子丶伴侶丶購物......
