60 歲後如何去除腹部脂肪？ 《2023》- 模範城市
60 歲後如何去除腹部脂肪？ 消耗比吃喝更多的卡路裡。多吃蔬菜、水果、全穀物、魚類、豆類和低脂或脫脂乳製品；保持肉類和家禽的瘦肉。限制空熱量，如糖和幾乎沒有營養價值的食物。避免時尚飲食，因為效果不會持久。 60 歲的人如何減掉腹部脂肪？ 對抗腹部脂肪：健康飲食。以植物性食物為主，如水果、蔬菜和全穀物，並選擇瘦肉蛋白和低脂乳製品。… 取......
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