別輕忽年終大掃除！冰敷、暖身運動缺一不可
再過不到一個月就即將迎來農曆新年，不少人陸陸續續開始進行年終大掃除，雖然讓家裡煥然一新，但除了導致身體痠痛之外，還可能會不小心造成肌肉拉傷，所以記得在大掃除前一定要做暖身運動！ 年終大掃除的「三大疼痛點」，最常出現在肩頸、手腕手肘、下背部三個部位，如果持續以不正確的姿勢進行清潔的話，長時間下來可能會造成肩頸症候群、下背痛、網球肘等狀況，而平常活動量不多的民眾，更容易發生......
再過不到一個月就即將迎來農曆新年，不少人陸陸續續開始進行年終大掃除，雖然讓家裡煥然一新，但除了導致身體痠痛之外，還可能會不小心造成肌肉拉傷，所以記得在大掃除前一定要做暖身運動！ 年終大掃除的「三大疼痛點」，最常出現在肩頸、手腕手肘、下背部三個部位，如果持續以不正確的姿勢進行清潔的話，長時間下來可能會造成肩頸症候群、下背痛、網球肘等狀況，而平常活動量不多的民眾，更容易發生......
