久坐問題多！醫授「減壓5方法」減少負擔
▲ 久坐問題多！家醫科林敬恩醫師授「減壓5方法」減少身體負擔（圖：freepik） 現代人經常長時間久坐辦公室或下班躺臥沙發，不良的生活習慣加上運動不足，長久下來容易導致腰酸背痛，不僅影響了身體健康，還可能會影響工作和學習。根據勞動部勞動統計資料顯示，國人去年（113年）總工時為2019.6小時，在39個主要國家中，暫居第5名；在亞洲國家中，僅次於新加坡，比日本和韓國高。其......
▲ 久坐問題多！家醫科林敬恩醫師授「減壓5方法」減少身體負擔（圖：freepik） 現代人經常長時間久坐辦公室或下班躺臥沙發，不良的生活習慣加上運動不足，長久下來容易導致腰酸背痛，不僅影響了身體健康，還可能會影響工作和學習。根據勞動部勞動統計資料顯示，國人去年（113年）總工時為2019.6小時，在39個主要國家中，暫居第5名；在亞洲國家中，僅次於新加坡，比日本和韓國高。其......
