研究 : 睡眠記錄APP恐適得其反
草根影響力新視野 喬依絲編譯 一位神經學家權威表示，現代科技進步，許多人透過智慧型手機的睡眠周期記錄器想要來了解自己的睡眠品質，卻也易導致使用者對睡眠更感焦慮和困擾甚至失眠，效果可說是適得其反。 倫敦蓋伊醫院睡眠障礙專家及顧問Guy Leschziner醫生在Cheltenham科學節上發表時表示，已有越來越多的人關注睡眠充足的問題，「我們已經看到很多人因為使用睡眠周期記錄器或......
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