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今日開個健康既題目,修身運動係要長期做,仲要再加上正確姿勢,先會有效果,但要點先之知係正確姿勢呢?所以我地就搵左個日本 Youtube だーしのch 俾大家參考一下。 內容係非常健康架,絕無色情,不過你要意淫,咁多無辦法。 睇片之前,先睇下相啦,個教學片係圍繞下半身為主,可以修股部既線條,持續做,就可以練出好身段。 [embedded con......