睡前吃東西才能減肥!新觀念打破一般人的印象
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(圖片取自pixabay) 一般人認為減肥就是早餐吃得好、晚餐吃得少,最好睡前不要吃東西,這是主流的說法;但也有一些學者持相反意見,認為減肥的人晚餐要晚點吃。 最近,中華民國自律神經失調症協會秘書長鐘文廷拍了一個影片,說明晚餐晚點吃更有助於減肥。鐘表示,一般人認為晚餐最好在六、七點之前就要吃完,但在瘦身的觀念中,晚餐甚至睡前吃都可以,這樣對瘦身反而......
(圖片取自pixabay) 一般人認為減肥就是早餐吃得好、晚餐吃得少,最好睡前不要吃東西,這是主流的說法;但也有一些學者持相反意見,認為減肥的人晚餐要晚點吃。 最近,中華民國自律神經失調症協會秘書長鐘文廷拍了一個影片,說明晚餐晚點吃更有助於減肥。鐘表示,一般人認為晚餐最好在六、七點之前就要吃完,但在瘦身的觀念中,晚餐甚至睡前吃都可以,這樣對瘦身反而......