運動前後需刻意補充熱量？你該知道關於路跑的5個注意事項
台灣路跑的風氣相當興盛，搭配各種各樣的主題也總是吸引許多人潮參與，不過你知道在路跑前和路跑時，有哪些注意事項必須知道的嗎？ 第9屆長庚永慶盃路跑活動將在9月30日於台北、嘉義、高雄同日開跑，根據《三立新聞網》，長庚醫院復健科王思恆醫師表示，其實不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。 循序漸進 雖然想要挑戰自我極限是好事，但仍要衡量自己的能力來決定路跑的......
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