晚上熱到睡不著？5個消暑良方讓你輕鬆入睡

台灣的夏天真的熱到像地獄一樣，今年更是頻頻達到40度以上，這樣的氣溫不僅造成熱傷害狀況嚴重，也讓家裡沒有冷氣的朋友們直呼：「晚上實在熱到睡不著！」皮膚溫度你可以摸摸看自己的皮膚，如果感覺燙燙的，可以選擇拿幾條毛巾到冰箱冷藏間冰著，要睡覺前再拿出來，冰在自己的手腕、手肘、關節處，其實讓皮膚降溫是非常幫助入眠的！血液循環睡覺前你可以拿一......

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