牛奶是健康好朋友 但喝之前要注意這5件事
幾年前，坊間流行一種說法，說喝牛奶的觀念是西方酪農業的陰謀，其實牛奶並沒有大家想像的那麼好。不管這個陰謀論是真是假，總之我們確定牛奶是蛋白質與鈣質的良好補充品，且容易取得；不過喝牛奶的確必須注意一些細節，不然其營養價值就真的「沒有大家想像的那麼好」了。 別喝太多 之前有新聞爆出「常喝牛奶反而會流失鈣質」。事實上目前無法證明這種說法；然而，任何營養品都應適量攝取，畢竟......
幾年前，坊間流行一種說法，說喝牛奶的觀念是西方酪農業的陰謀，其實牛奶並沒有大家想像的那麼好。不管這個陰謀論是真是假，總之我們確定牛奶是蛋白質與鈣質的良好補充品，且容易取得；不過喝牛奶的確必須注意一些細節，不然其營養價值就真的「沒有大家想像的那麼好」了。 別喝太多 之前有新聞爆出「常喝牛奶反而會流失鈣質」。事實上目前無法證明這種說法；然而，任何營養品都應適量攝取，畢竟......
