文/范姜治澐醫師 - 所有的文章 - 共有 1 篇文章 搜尋時間 0.331 秒

膝蓋有退化性關節炎 盡量不要長時間蹲踞

2017-04-10 08:00:37 by 文/范姜治澐醫師 @ 台灣好新聞報 [引用來源]

退化性關節炎一般最常就醫的部位就是膝蓋。膝蓋的保健,主要是減少膝蓋的負荷,例如盡量不要長時間蹲踞,少上下樓梯,另外一些增加大腿肌力的運動,以及一些膝蓋護具的使用都會有幫助。 退化性關節炎,顧名思義是退化造成,是自然不可避免的現象,飲食的部分其實現代人的營養都夠,均衡即可。 營養品的部分市面上很多,葡萄糖胺(維骨力),軟骨素,膠原蛋白等,認證過的基本上...... [閱讀更多]