蛋-豆腐-花生 - 的 同標籤文章 - 共有 6 篇文章 搜尋時間 0.017 秒

無油煙焗烤飯-小朋友超愛的鮮蝦焗烤飯 -焗烤球 2018-01-222018-01-22 作者 Amanda ]]> 按讚加入粉絲團 加入Line@生活圈 無油煙焗烤飯-...... [閱讀更多]

15分鐘炒花生糖-香酥花生糖 -超簡單不失敗作法 2018-01-202018-01-20 作者 Amanda ]]> 按讚加入粉絲團 加入Line@生活圈 15分鐘炒花...... [閱讀更多]

低醣湯鍋-白菜味噌鍋-免燉湯底-健康吃不發胖 2017-12-252017-12-25 作者 Amanda 按讚加入粉絲團 低醣湯鍋-白菜味噌鍋-免燉湯底-健康吃不發胖  ，天氣冷還是想吃鍋，往常吃鍋都會燉湯底，現在想吃的清爽些偶爾是不燉湯底，不但湯頭清爽而且不消10分鐘就可以上桌。 持續三個...... [閱讀更多]

Amanda食譜書著作-網路書局訂購 2017-12-122018-01-01 作者 Amanda 按讚加入粉絲團 加入Line@生活圈 Amanda食譜書著作-網路書局訂購 Amanda目前編寫有六本食譜書。106/12/6日更新 目前重點與營養師、醫師合作為...... [閱讀更多]

燕麥蔬菜煎餅-低醣煎餅-瘦身-糖尿病友 都可食用 2017-12-082017-12-18 作者 Amanda 按讚加入粉絲團 燕麥蔬菜煎餅-低醣煎餅-瘦身-糖尿病友 ，只要是煎餅能想到得就是麵粉，我想一定有很多朋友因為瘦身已經好些時間不做煎餅，其實麵粉可用燕麥來代替，只不...... [閱讀更多]

滷雞腿豆乾-無油煙  滷豆乾不是素滷就是加豬肉，這裡我用油脂含量較少的仿土雞腿，很多人做滷味之前能會先做油煎，或是油煎豆乾片或是油煎雞肉，這些步驟我全都省略了，用更簡單更健康方便的方式來料理，對於目前瘦身的我跟兒子也比較適合，尤其這些是我的主食更不能太鹹。 使用醬油部分也大量減低，盡可能讓鹹度可下飯就好，免得都沒味道又有人要哀號，為了讓這鍋滷味不至於味道太清淡，特別加了...... [閱讀更多]