肌少症飲食 - 的 同標籤文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.004 秒
優質蛋白攝取不足，小心被「肌肉小偷」給盯上！
2023-09-19 21:23:48 by Allen Peng @ ContentParty [引用來源]
民生承安診所副院長王健宇醫師 隨著年齡的增長，肌肉的流失速度也會跟著加快，民生承安診所副院長王健宇醫師提醒，每天必須攝取足夠優質蛋白，再搭配運動習慣，才能遠離肌少症的風險，讓生活品質更優質！ 民生承安診所副院長王健宇醫師表示，現代人的飲食常常大魚大肉，或是大小餐，也有人在進行斷食療法或168減肥方式，但是人體對蛋白質吸收有限，一次吃得太多，無法被吸收...... [閱讀更多]
肌少症年年攀高！ 如何預防肌少症，營養師公開：肌少症飲食與營養品選擇！
2022-10-31 11:12:26 by Allen Peng @ ContentParty [引用來源]
年過40歲肌肉流失快兩倍，這不是廣告台詞，真實的發生在你我的身邊，38歲上班族黃先生每天坐辦公室打電腦，平時上班勞累，假日只想在家當宅男，42歲張太太，標準的家庭工作兩邊忙，還要照顧3歲半的女兒，到了假日只想在家休息，48歲李太太，小孩已經高三了，不用太擔心照顧，但過去幾年上下班搭捷運，鮮少運動，你知道嗎？這些都是肌少症的標準族群，而肌少症是什麼？到底是怎麼發生的？肌少症該怎麼預...... [閱讀更多]
