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根據國健署2019年最新公布的國民營養健康狀況變遷調查成果報告 (102-105年)顯示,鈣質攝取不足的國人竟高達九成!鈣質不僅是建構骨骼的重要元素,還有控制肌肉的收縮、影響神經訊息傳導等功能。依照成年人鈣質的每日建議攝取量為1000mg來看,在最新的報告中,19-44歲男性的的每日鈣質攝取量,僅達建議量的50%,而女性甚至不到建議量的一半,僅有46%。 國人飲......