早安健康編輯部 - 所有的文章 - 共有 309 篇文章 搜尋時間 0.071 秒

睡眠作息不正常,腸道失衡小心致癌!

2017-08-05 01:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】古早農業時代,「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧,也是因為人們的身體自然規律就是晚上要休息。現在,隨著科學研究發達,我們已經知道身體內的「晝夜節律」混亂,不但是干擾睡眠的原因,還深深影響身體健康。 睡眠品質差影響腸道健康,程度比你想的嚴重。一個不小心可能引發各種腸道疾病,包括腸道發炎,甚至可能是大腸直腸癌。睡不好為何會影響腸胃? 台灣睡眠醫學會調...... [閱讀更多]

研究:睡不好更容易得胃炎!營養師2招養腸胃助好眠

2017-08-04 21:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】多數現代人因為工商社會步調加速,生活緊張、壓力、飲食選擇,延伸出失眠、晚睡、睡不安穩等各種睡眠問題,讓睡不飽、睡不好的問題成為多數人的夢魘。睡眠問題不僅影響精神,近幾年國內外的研究與調查的資料中,也發現睡眠影響腸胃的趨勢。 睡眠結果如何影響腸胃,國立成功大學醫學院附設醫院小兒部暨小兒腸胃科-楊燿榮主任表示,過去門診常見一些腸胃問題例如胃食道逆流,可能會因不適難以入眠,...... [閱讀更多]

營養分子變小更好吸收,日專家:烤水果飯前吃更好

2017-08-03 23:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】烤水果連皮吃好處多多,不僅營養度與甜度都增加,水果果皮裡的纖維、營養一併被食用,為日本大學近來極力推廣的一種健康方式。水果一定要生吃,身體才能吸收水果中的養分嗎?其實在日本,烤水果是全國各地都可以看到的吃法,不僅口味獨特,連營養都提昇。日本德島大學藥學部村上光太郎博士就提倡「烤水果健康法」,他認為:「如果能連水果皮一起烤,果皮的營養就可以一起被吃到。」烤過的水果有哪些好處呢?首先...... [閱讀更多]

腸不好,全身都是病!日本腸療師1招排毒養腸

2017-08-03 22:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】腸道不健康,產生各種疾病可不僅只關係腸道自己,還關係到全身。僅從排毒角度來看:人體排出的糞便,其中包括食物消化後的殘餘,與肝臟透過膽汁流入腸道排出的代謝廢物,佔全身廢物七成。腸道機能不佳,廢物排不出去,自然對身體造成影響: 腦部 失眠、各種頭痛、失智、健忘、憂鬱症、躁鬱症、譫妄 眼睛 視力障礙、...... [閱讀更多]

脹氣讓人睡不好,還引起腰痠胸痛!5方法消脹更好睡

2017-08-03 00:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】你睡得好嗎?請回想一下,上一次一躺上床就能心無雜念、安安穩穩睡著,隔天起床後覺得睡得很飽、有精神,是多久之前的事了? 現代人睡眠問題多:入睡困難、中斷醒來、異常早起,都縮短了睡眠總時長與降低睡眠品質。不過,你可能沒想過,腸道如果不健康,身心感到不舒服,自然也難以睡得安穩。一般人最常遇到的情形,恐怕就是脹氣。當腹部有多餘氣體排不掉,長時間累積在體內就是脹氣。脹氣或許不是...... [閱讀更多]

3分鐘大不出來就是便秘!6個徵兆從便便看出腸道健康

2017-08-02 00:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】除了肚子痛外,最能夠瞭解腸道健不健康的方法就是:觀察你的便便!或許覺得難為情,但無論從便便的形狀、多寡、顏色,甚至排便時間點與時間長短、排便時的感覺等,都是判斷腸道健康的指標! 1.形狀 從含水量少到含水量多,形狀大致上有三種類型,分別代表腸道不同狀態: 糊糊水水狀(可能情形:腹瀉或腸躁症) 長條狀(可能情形:腸道健康) 顆粒狀(可能情形:便祕) 2.顏色 3...... [閱讀更多]

腸道力就是免疫力!「腸」保健康,全身安康

2017-07-28 08:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】根據統計,台灣大腸癌發生率世界第一,70%成年人腸齡比實際年齡老十歲。若是再把脹氣、便祕、十二指腸潰瘍等各種腸道問題算進來,估計有八成的人們「腸腸有困擾」。原來我們之中絕大多數人,或多或少都因為腸道問題影響生活,而我們好像從來不覺得腸道有多重要──心臟、肝、腎、大腦都更重要不是? 不過在閱讀完本期內容後,你的觀念將會大幅改變:腸道不健康不僅影響腸道本身,還會影響全身健...... [閱讀更多]

誠品創辦人吳清友驟逝!台大醫師:1天2蘋果護心

2017-07-19 22:30:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】誠品書店董事長吳清友傳病逝,享壽68歲。根據他於2014年參加新光榮譽院長洪啟仁新書發表會指出,他患有罕見疾病--「先天性馬凡氏症候群(Marfan)」,並因此三度動刀。馬凡氏症候群(Marfan)為一種遺傳性結締組織疾病,患病特徵為四肢、手指、腳趾細長不勻稱,身高明顯超出常人。病徵從輕微到嚴重有一系列,最嚴重的情況下,會伴有心血管系統異常,特別是合併的心臟瓣膜異常和主動脈瘤。據...... [閱讀更多]

陰道炎反覆感染是身體太濕!女中醫除濕健脾靠四神湯

2017-07-18 19:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】陰道炎是很多女生的痛,包含分泌物、搔癢、異味等症狀,都是女生難以啟齒的煩惱,尤其後續若反覆發作,簡直讓人忍不住抓狂。愛群中醫診所院長陳曉萱表示,陰道炎主要有細菌型、原蟲型、病毒型、與最常見的黴菌型,症狀嚴重的患者,應該先尋求西醫診治、對症治療,並搭配中醫的去濕原則輔佐、加強免疫保護力。不同類型的陰道炎感染細菌型陰道炎的常見感染途徑為性行為、溫泉等,症狀如白帶黏稠、有異味、陰部瘙癢...... [閱讀更多]

4種人最容易牙齒黃!做好這件事,找回潔白燦爛笑容

2017-07-10 21:00:00 by 早安健康編輯部 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康編輯部】清新的口氣給人良好的第一印象,自信的笑容也是。然而,不少人因為「一口黃牙」而無法開懷大笑。除了飲食、生活習慣等外在因素,在一篇由牙醫師植松裕雅監修的文章當中,還提到導致牙齒變黃的內在因素。天生黃牙齒?每個人牙齒的潔白程度不一,左右牙齒天生顏色的關鍵在於象牙質。象牙質是乳白色,因此我們看到的牙齒顏色,其實是透過琺瑯質顯現出來、象牙質的顏色。亞洲人牙齒的象牙質通常比乳白色更深一點,因...... [閱讀更多]