張京春（醫學博士） - 所有的文章 - 共有 2 篇文章 搜尋時間 0.021 秒
皇帝級的養生食膳：春天少吃酸、每天必吃豆腐
2018-03-11 20:00:00 by 張京春（醫學博士） @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／張京春（醫學博士）】 適時進補——從乾隆帝的一日早膳說起 乾隆五十四年二月二十三日早膳： 炒雞、燉酸菜熱鍋、鹿筋折（拆）鴨子熱鍋、羊西爾占、蘋果軟燴、燒麅肉、醋烹豆芽菜、肉絲炒韭菜、象棋眼小饃首、火爆豆腐包子、甑爾糕、粳米乾膳、豆腐八仙湯、銀碟小菜、銀葵花盒小菜…… 宮廷中的御膳，常應時而變。據記載，這是乾隆皇帝二月二十三日的早膳，時值春季。唐代百歲醫家孫思邈就曾...... [閱讀更多]
吞口水、常梳頭...最長壽皇帝的養生秘訣大公開！
2018-02-23 22:00:00 by 張京春（醫學博士） @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康／張京春（醫學博士）】 十常四勿——古稀天子日常按摩術及生活中的節制 十常：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常轉、面常搓、髮常梳、足常摩、腹常旋、肛常提 四勿：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷 ■十常 齒常叩、耳常彈： 中醫認為「齒為骨之餘」，腎「主骨生髓」，而只有腎精充足，骨髓才能生化有源，骨骼只有得到骨髓的滋養才能堅固有力，這樣牙齒才能更加堅固；腎還「開竅於...... [閱讀更多]
